Q: URLにキーワードを入れる事は今でも有効でしょうか？

例えば肩こりのページを作成するなら、katakori.htm というような感じです。

Ａ：

はい。若干有効であると思われます。極力ファイル名やディレクトリ、ドメイン名のいずれか１つには上位表示を目指すキーワードを半角英数を使って入れたほうが良いです。
また、そこには日本語を入れることもできますが、URLをコピーするときに非常に長い意味不明な文字の羅列になってしまい他人に不便をかけますので全角の日本語は避けて半角英数のローマ字か、英語などにしたほうが良いでしょう。